เราทุกคนต่างมองหาความสุข แต่บางครั้งความสุขก็ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ไกลตัวเราเท่าที่คิด เพราะในความเป็นจริงแล้ว ความสุขอาจจะอยู่ในสิ่งเล็ก ๆ ที่เรามักจะมองข้ามไป ทั้งการสัมผัสเสียงดนตรีที่เราชื่นชอบ การอ่านหนังสือที่ท้าทายความคิด หรือแม้แต่การเพลิดเพลินกับกิจกรรมสร้างสรรค์ด้วยมือของเรา เพียงแค่หันมาสำรวจตัวเอง และค้นหาสิ่งที่ทำให้เราสุขใจ ก็จะพบว่าคำตอบกำลังรอเราอยู่ใกล้ ๆ เสมอ
สิ่งที่จะได้รับ:
- ค้นพบกิจกรรมสนุกสนานที่ทำให้เกิดความสุขแท้จริง
- ลดความเครียดและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- ใช้เวลาส่วนตัวให้เกิดประโยชน์
- เพิ่มความภาคภูมิใจและศักยภาพในตัวเอง
- ขยายโลกทัศน์และเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ
งานอดิเรกการเล่นดนตรี
การหัดเล่นดนตรีนับเป็นงานอดิเรกที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการค้นพบความสุขจากเสียงดนตรี เสียงเพลงสามารถส่งผลดีต่อระบบความคิดและอารมณ์ของเราได้อย่างน่าทึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการดีด สี ตี หรือเป่าเครื่องดนตรีชนิดใด การได้ลงมือปฏิบัติจะทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
เสียงดนตรีส่งผลดีต่อระบบความคิดและอารมณ์
ไม่เพียงแต่ความสนุกสนานเท่านั้น การเล่นดนตรียังช่วยให้เรารู้สึก ลดความเครียดและคลายความกังวลใจได้เป็นอย่างดี เมื่อเราได้ซึมซับเสียงเพลงแล้ว ปัญหาหรือความยุ่งยากต่าง ๆ ในชีวิตจะเริ่มดูเป็นเรื่องจิ๊บจ๊อย ทำให้เรามีเวลาที่จะคิดถึงสิ่งที่สำคัญมากกว่านั้น
ดังนั้น หากคุณกำลังมองหางานอดิเรกสนุก ๆ ลองพิจารณาการเล่นดนตรีดูสิ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนเปียโน กีตาร์ หรือแม้แต่การร้องเพลงก็ตาม เพราะกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบความสุขภายในและขยายพรมแดนความคิดไปอีกระดับหนึ่ง
อ่านหนังสือเล่มโปรด
ในวุ่นวายของโลกยุคปัจจุบัน การได้หามุมสงบนั่งอ่านหนังสือดี ๆ สักเล่มหนึ่งเป็นความสุขที่หาอะไรเปรียบได้ยาก เป็นโอกาสดีที่จะปลดปล่อยตัวเองจาก โลกของความเป็นจริง และท่องไปกับโลกแห่งจินตนาการสักชั่วเวลาหนึ่ง แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ยังดี การอ่านช่วยให้เราได้รู้จักกับโลกใบใหม่และประสบการณ์แปลก ๆ มากมายที่เราไม่เคยรู้มาก่อน ยังมีการตั้งชื่อเฉพาะใช้เรียกช่วงเวลาแห่งความสุขที่เกิดจากการจดจ่อกับหนังสือดี ๆ สักเล่มว่า “บรรณบำบัด“
การอ่านหนังสือเป็น งานอดิเรกที่ช่วยให้เรานั้นได้ขยายขอบเขตของจินตนาการ และได้เข้าใจโลกที่แตกต่างไปจากความเป็นจริงที่เราเผชิญอยู่ในชีวิตประจำวัน เราจะได้สัมผัสประสบการณ์แปลก ๆ และเรียนรู้มุมมองใหม่ ๆ ที่สร้างความตื่นเต้นและเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับเรา
“การอ่านช่วยชีวิตได้ เพราะคุณสามารถเรียนรู้และเจริญเติบโตไปกับบุคคลอื่น ๆ ผ่านตัวหนังสือ”
- อ่านเพื่อหาความสุขจากการจดจ่อกับหนังสือ
- อ่านเพื่อขยายโลกทัศน์และเรียนรู้มุมมองใหม่ ๆ
- อ่านเพื่อค้นพบตัวเองและความหมายของชีวิต
ไม่ว่าเหตุผลใดที่ทำให้เราเริ่มหันมา อ่านหนังสือ เป็นงานอดิเรก การที่ได้จมดิ่งเข้าไปในโลกแห่งจินตนาการของหนังสือจะเป็นประสบการณ์ที่มีค่ายิ่งสำหรับเรา ช่วยนำพาเราไปสู่การค้นพบความสุข ความเข้าใจมากขึ้น รวมไปถึงการเติบโตในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง
งานอดิเรกถักนิตติ้งและโครเชต์
นิตติ้งและโครเชต์ เป็นงานอดิเรกที่น่าสนใจและมีประโยชน์อย่างมากสำหรับหลายคน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสวยงามและชื่นชอบการทำงานฝีมือ การเริ่มต้นเรียนรู้นิตติ้งหรือโครเชต์อาจดูเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่เมื่อคุณเริ่มฝึกฝนและชำนาญแล้ว จะรู้สึกได้ถึงความสนุกสนานและความภาคภูมิใจที่ได้เมื่องานเสร็จสมบูรณ์
ความสนุกสนานและความภาคภูมิใจเมื่องานเสร็จ
การตั้งใจถักนิตติ้งหรือโครเชต์นั้น ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีงานอดิเรกที่ดีเท่านั้น แต่ยังจะส่งผลให้คุณรู้สึกสนุกสนานและภาคภูมิใจในตัวเองด้วย เมื่อคุณได้ตั้งใจทำจนชิ้นงานเสร็จสมบูรณ์ คุณจะรู้สึกเหมือนได้สร้างสรรค์สิ่งที่สวยงามด้วยฝีมือของตัวเอง สิ่งเหล่านี้จะสร้างความสุขให้กับคุณและเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ต่อไป
การถักนิตติ้งและโครเชต์ยังช่วยพัฒนาความอดทน ความละเอียดรอบคอบ และความคิดสร้างสรรค์ของคุณ นอกจากนี้ ยังเป็นวิธีทำให้คุณได้ผ่อนคลาย หลุดพ้นจากความเครียด และเพลิดเพลินไปกับกระบวนการของการสร้างสรรค์ชิ้นงานที่มีความหมายต่อคุณ
“การถักนิตติ้งและโครเชต์ให้ความสนุกสนานและความภาคภูมิใจเมื่องานเสร็จ – มันเหมือนได้สร้างสรรค์ชิ้นงานที่มีความหมายด้วยฝีมือของตัวเอง”
การเขียนบันทึกประจำวัน
ในยุคสมัยนี้ เราชอบที่จะเขียนข้อความสั้น ๆ และโพสต์ลงในโซเชียลมีเดียมากกว่าการจดบันทึกลงในสมุด แต่การเขียนบันทึกประจำวัน คือ งานอดิเรกเขียนบันทึก ที่ดีกว่า เพราะช่วยให้เราได้มีโอกาสไตร่ตรองระบบความคิด และแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้อย่างลึกซึ้ง
การบันทึกเรื่องราวและความรู้สึกของเราลงในสมุด ช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมของสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น มองเห็นปัญหา และสามารถหาทางแก้ไขได้ดียิ่งขึ้น เหมือนการสะท้อนภาพความคิดของเราออกมาให้เห็นอย่างเป็นรูปธรรม
การเขียนบันทึกประจำวัน จึงเป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ฝึกทักษะการคิดวิเคราะห์อย่างเป็นระบบ และการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ การเขียนบันทึกยังเป็นวิธีการคลายความเครียดอีกวิธีหนึ่ง เพราะได้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นในใจออกมา ส่งผลให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น และมีมุมมองที่ดีต่อการดำเนินชีวิตมากขึ้น
หากคุณยังไม่เคยลองบันทึกเรื่องราวของตัวเอง ลองเริ่มต้นด้วยการเขียนชีวิตในแต่ละวันลงในสมุด แล้วคุณจะพบว่า การเขียนบันทึกประจำวัน คือ งานอดิเรกที่ให้ประโยชน์มากกว่าที่คาดคิด
งานอดิเรกการปั้นดินเผา
นอกจากงานอดิเรกท่องเที่ยว อ่านหนังสือ และเล่นดนตรีแล้ว การปั้นดินเผาก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจและช่วยปลุกความเป็นศิลปินในตัวเรา การเปลี่ยนก้อนดินธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลป์ที่งดงามนั้นไม่ได้ต้องมีทักษะพิเศษหรือต้องลงทุนมากมาย เพียงแค่หาสถานที่เรียนปั้นดินเผาและลงมือสร้างสรรค์ก็สามารถทำได้แล้ว
แม้จะไม่มีจานหมุนสำหรับปั้นดินไว้ที่บ้าน แต่ก็ไม่ต้องกังวล เนื่องจากปัจจุบันมีหลากหลายคอร์สเรียนปั้นดินเผาให้เลือกตามความสะดวก ไม่ว่าจะเป็นการปั้นจาน ปั้นแจกัน หรือชิ้นงานรูปทรงต่างๆ ทุกคนสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ไม่เหมือนใครด้วยมือของตัวเอง และได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์อีกด้วย
ปลุกความเป็นศิลปินในตัวคุณให้ตื่นขึ้นมา
การปั้นดินเผาเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแค่ช่วยให้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังช่วยปลุกความเป็นศิลปินในตัวคุณให้ตื่นขึ้นมา คุณจะได้ลองสร้างสรรค์ผลงานศิลปะที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน และได้รับความรู้สึกทางอารมณ์ที่สุดแสนพิเศษ เมื่องานที่คุณปั้นสำเร็จลุล่วงไป
เดินป่าและออกกำลังกาย
การเดินป่าและออกกำลังกายกลางแจ้ง เป็นงานอดิเรกที่ให้ประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแค่ช่วยให้เราได้ออกกำลังกาย แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย และลดความเครียดอีกด้วย ค้นพบสัมผัสทางธรรมชาติ และรักษาอาการซึมเศร้าที่อาจมีอยู่
สัมผัสอากาศบริสุทธิ์และช่วยรักษาอาการซึมเศร้า
การเดินป่าเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ การได้เดินเร็วๆ เพื่อออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อโรคซึมเศร้า ศึกษาพบว่า การออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งมีผลต่อการผ่อนคลายและความสุข หากไม่มีเวลาไปเดินป่า การเดินออกกำลังในสวนสาธารณะใกล้บ้านก็สามารถช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน
ดังนั้น งานอดิเรกเดินป่าและออกกำลังกาย จึงเป็นกิจกรรมเชิงสร้างสรรค์ที่ควรได้รับการพิจารณา เพราะนอกจากจะให้ประโยชน์กับสุขภาพแล้ว ยังช่วยเยียวยาอาการซึมเศร้าอีกด้วย
งานอดิเรกชงกาแฟ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เสพติดกับ กาแฟสด และชื่นชอบกลิ่นหอมของมัน การชงกาแฟอาจเป็นงานอดิเรกที่เหมาะสำหรับคุณมากที่สุด เพราะนอกจากจะได้ดื่มกาแฟที่ชงด้วยตัวเองแล้ว คุณยังจะได้ฝึกฝนทักษะการเป็น บาริสต้า ด้วย ความพิถีพิถันและความเชี่ยวชาญที่คุณจะได้พัฒนาขึ้นในกระบวนการชงกาแฟแต่ละครั้งจะทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจและสนุกไปกับมัน
การเลือกใช้ เครื่องชงกาแฟ ที่ดีก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสร้างเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องชงแบบอัตโนมัติหรือเครื่องชงแบบดั้งเดิม การเรียนรู้การใช้งานและการปรับแต่งเครื่องจะเป็นส่วนหนึ่งของความตื่นเต้นและความสนุกสนานในการชงกาแฟอีกด้วย
- เลือกใช้เครื่องชงกาแฟที่มีคุณภาพสำหรับการชงกาแฟสดอย่างทั่วถึง
- ค้นหาและทดลองปรับเปลี่ยนวิธีการชงกาแฟหลากหลายรูปแบบ
- ศึกษาเทคนิคและทักษะการเป็น บาริสต้า เพื่อสร้างเครื่องดื่มที่มีรสชาติสมบูรณ์แบบ
“การชงกาแฟเป็นศิลปะ มุ่งมั่นตั้งใจสร้างสรรค์สิ่งที่ดีที่สุดเพื่อตัวเอง และคนที่คุณรัก”
การกลืนไปกับทุกขั้นตอนในการชงกาแฟ ตั้งแต่การเลือก กาแฟสด ที่มีคุณภาพ การปรุงเครื่องดื่มอย่างพิถีพิถัน และการออกแบบลวดลายของฟองนม จะช่วยให้คุณสัมผัสถึงความสุขและความภาคภูมิใจในงานอดิเรกที่คุณทำ ลองเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้ดูสิ!
การดูดาว
งานอดิเรกการดูดาว อาจเป็นเรื่องที่หลายคนมองว่าเชย แต่จริง ๆ แล้วมันอาจช่วยขยายโลกทัศน์ทางจิตวิญญาณได้อย่างมากด้วยซ้ำ ในคืนที่ท้องฟ้าปลอดโปร่งใส เราสามารถมองเห็นแสงระยิบระยับของดวงดาวได้อย่างชัดเจนด้วยตาเปล่า เพียงแค่นั่งสงบและให้ตัวเองจมอยู่กับความสวยงามของธรรมชาติ ก็จะรู้สึกอิ่มเอมและค้นพบความหมายอันลึกซึ้งของจักรวาลได้อย่างน่าอัศจรรย์
ทว่า บางคนกลับรู้สึกกดดันที่จะต้องอ่านแผนที่ดูดาวหรือเรียนรู้ตำแหน่งของดาวฤกษ์ต่าง ๆ แต่ก็มีอีกหลายคนที่กลับพบความสุขจากการให้ตัวเองดูด้วยเพียงแค่วิสัยทัศน์ที่กว้างไกลและจ้องมองท่ามกลางแสงพราวของดาวที่กระพริบพร่างพราวบนท้องฟ้า
“การดูดาวจะช่วยเปิดโลกข้างในให้กว้างขวางยิ่งขึ้น พร้อมให้สัมผัสถึงความงดงามที่แท้จริงของจักรวาล”
ดังนั้น อย่าลืมลองหันมาสนใจงานอดิเรกดูดาว ซึ่งอาจช่วยให้คุณได้ขยายโลกทัศน์ทางจิตวิญญาณ และค้นพบความหมายอันลึกซึ้งแห่งจักรวาลที่รออยู่ข้างหน้า
การทำสวนและปลูกต้นไม้
งานอดิเรกทำสวนและปลูกต้นไม้นับเป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์ทั้งต่อตัวเราและสิ่งแวดล้อมรอบข้าง การได้สัมผัสธรรมชาติ ดูแลและเห็นต้นไม้เติบโต ช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และรู้สึกผ่อนคลายทางจิตใจ นอกจากนี้ การปลูกต้นไม้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศ และเพิ่มความร่มรื่นสวยงามให้กับพื้นที่โดยรอบ ถือเป็นงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งเรา และสังคมโดยรวม
การทำสวนและปลูกต้นไม้ยังสามารถพัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์ของเรา เราสามารถออกแบบสวนหย่อมตามจินตนาการของเราเอง และเลือกพันธุ์ไม้ที่เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม ซึ่งช่วยกระตุ้นให้เรามีความคิดริเริ่มและความกระตือรือร้นในการดูแลสวนของเรา นับเป็นกิจกรรมที่ผสมผสานระหว่างการลงมือปฏิบัติ และการใช้ความคิดสร้างสรรค์ไปพร้อมๆ กัน
ด้วยเหตุนี้ เราจึงขอแนะนำให้ทุกคนลองสัมผัสกับงานอดิเรกการทำสวนและปลูกต้นไม้ หากยังไม่มีพื้นที่สำหรับทำสวนเป็นของตัวเอง ก็สามารถเริ่มปลูกต้นไม้ในกระถางหรือสวนหย่อมเล็กๆ ได้ ซึ่งจะช่วยให้เราได้ซึมซับพลังงานใหม่ๆ จากธรรมชาติและรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน
ลิงก์ที่มา
- Browser Upgrade | Jobsdb – https://th.jobsdb.com/th/career-advice/article/งานอดิเรกเจ๋งๆโดนตาhr
- รวม 9 งานอดิเรกที่น่าสนใจ ใช้เวลาว่างมาพัฒนาสมองให้เกิดประโยชน์ – https://www.thestreetratchada.com/Blogs/256/hobby-ideas
- 10 งานอดิเรก ที่ทำแล้วช่วยเพิ่มดีกรีความสุข – https://www.trueplookpanya.com/dhamma/content/55948
